¿Los helados de hielo engordan?

Durante los calurosos días de verano, no hay nada más refrescante y delicioso que un helado de hielo. Sin embargo, muchas personas se preguntan si este dulce placer puede contribuir al aumento de peso o no y exploraremos los factores que debes considerar al disfrutar de este tentador postre. Hoy, en La Casa de las Golosinas, vamos a resolver la pregunta si los helados de hielo engordan. Si quieres saberlo, no te pierdas esta entrada de blog.

Aporte calórico de los helados de hielo

Lo primero que debes considerar para saber si los helados de hielo engordan, es saber su aporte calórico. En comparación con los helados cremosos, los helados de hielo suelen tener un contenido calórico mucho más bajo. Esto se debe a que están hechos principalmente de agua y azúcar, en lugar de contener lácteos y grasas añadidas. Sin embargo, debes tener en cuenta que algunos helados de hielo pueden contener azúcar añadido, lo que puede aumentar las calorías totales.

Porciones y moderación

La clave para disfrutar de los helados de hielo sin preocuparte por el aumento de peso es la moderación y control de las porciones. Opta por tamaños de porción razonables y evita comer varios helados en una sola sesión. Recuerda que el exceso de calorías, independientemente de su origen, puede contribuir al aumento de peso. Por ejemplo, estos polos de Zamba son una opción genial, tienes un trío de varios sabores distintos, pero en pequeñas proporciones.

Ingredientes y opciones más saludables

Al elegir helados de hielo, lee las etiquetas de los productos y busca opciones más saludables. Elige helados de hielo sin azúcar añadido o con contenido reducido de azúcar. También puedes optar por helados de hielo que contengan frutas frescas o ingredientes naturales. Incluso puedes hacer tus propios helados de hielo en casa utilizando frutas frescas y edulcorantes naturales.

Estilo de vida y equilibrio

El aumento de peso no solo está determinado por un solo alimento, sino por el equilibrio general de tu dieta y estilo de vida. Si llevas una alimentación equilibrada y realizas actividad física regularmente, disfrutar de un helado de hielo de vez en cuando no debería tener un impacto significativo en tu peso.

Ahora ya sabes que, si te preocupa la pérdida de peso, opta por helados de hielo sin azúcar o de frutas. Y que, en proporción con otros alimentos, y llevando una dieta equilibrada, un helado e hielo no debería suponer un aumento de peso. Descubre en La Casa de las Golosinas los mejores polos de hielo para refrescarte este verano.