Beneficios de pintar mandalas

Los libros para colorear mandalas son una de las grandes fuentes de entretenimiento y relajación durante esta época de confinamiento que estamos viviendo. Pintar mandalas es considerado como un método de relajación, concentración y entretenimiento que tiene numerosos beneficios para nuestro equilibrio emocional. Hoy en La casa de las golosinas hablamos de los beneficios de pintar mandalas, una tradición milenaria que te encantará descubrir. ¿Te animas a colorear?

Colorear mandalas es mucho más que dar a los niños un dibujo con el que entretenerse un rato. Pintar mandalas es una actividad que despierta nuestros sentidos, desarrolla nuestra creatividad y nos ayuda a relajarnos y a mostrar nuestro verdadero ser.

Los mandalas son dibujos circulares completos formados por diferentes formas geométricas que tienen su origen hace mucho tiempo atrás. Los mandalas son considerados una gran ayuda en la práctica de la meditación en el mundo budista e hinduista. De hecho, Carl Gustav Jung, psiquiatra y fundador de la escuela de psicología analítica, definió a los mandalas como expresiones del inconsciente colectivo.

Beneficios de colorear mandalas

Relajación

Los dibujos geométricos que forman el mandala crean una cierta sensación de hipnosis que ayudan a relajarnos y calmarnos. Además, pasar tiempo coloreando nos ayuda a acompasar la respiración y bajar las pulsaciones.

Concentración

Los mandalas son dibujos complejos que requieren de atención plena para poder identificar cada una de las líneas y elegir los colores adecuados. La tarea de colorear requiere de buscar el equilibrio y la armonía, por lo que favorece la concentración y te ayuda a olvidarte de otras cuestiones del día a día.

Meditación

Colorear mandalas requiere de atención, como decíamos antes, por lo que poco a poco tu mente deja de preocuparse por los problemas y las tareas pendientes.

Estrés y ansiedad

Cuando llevamos un rato pintando mandalas, nuestro cuerpo se relaja, nuestra mente desconecta y se reducen los niveles de estrés y ansiedad.

Creatividad

Colorear mandalas ayuda a potenciar la creatividad y activa nuestro hemisferio derecho del cerebro. Nuestra parte creativa se desarrolla y dejamos de lado la parte racional por un tiempo. No deja de ser una forma de expresión de nuestras emociones ocultas. Atrévete a jugar con los colores y los contrastes.

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